Певица и ведущая Сати Казанова

Как у вас складываются отношения со спортом?

Я занимаюсь йогой. Она помогает мне находиться в постоянной гармонии с собой и внешним миром. Учит быть спокойнее и мудрее. Я всегда очень любила спорт, наверно, поэтому решила принять участие в шоу «Лед и пламень» Первого канала. Слава Богу, от природы у меня есть пластика. Но я не привыкла запоминать танцевальные схемы, какое движение за каким следует. Ребята-фигуристы все схватывают на лету. Я помню, очень переживала, что у меня ничего не получится, билась практически до слез, но меня поддерживали, терпеливо объясняли все движения. Так что это моя маленькая победа над собой.

Судя по тому, в какой идеальной форме пребывает ваша фигура, наверняка имеется чудодейственная диета или особенная система питания. Поделитесь.

Уже несколько лет я не ем мяса. Это решение пришло ко мне постепенно. Все началось с занятий йогой. А потом в какой-то момент я поняла, что давно не ела мяса и, в общем-то, не хочу его есть. А уже позднее пришло осознанное отношение к этому. Словом, я думаю, что сам организм пришел к выводу, что мясо ему не нужно.


Что для вас приоритетней: красота или здоровье?

Для меня очень важен мой внешний вид, мне необходимо выглядеть безупречно как на экране, так и в повседневной жизни. Но красота невозможна без здоровья. Я стараюсь придерживаться принципов правильного питания! Я же люблю себя, люблю свой организм, более того, я уважаю его и оттого не считаю верным пихать в него всякий мусор, а именно – вредную пищу. А для того, чтобы быть красивой, важен сон, сон и еще раз сон (смеется).

Если ты не высыпаешься, то на внешности это сразу сказывается не лучшим образом. И еще не стоит усердствовать с косметикой: максимально естественный макияж всегда актуален и не вредит коже.

Как с утра заряжаетесь энергией на весь день?

Йога. Весь день после занятия йогой чувствуется непередаваемый заряд бодрости! Я занимаюсь йогой по системе Сидерского: во время занятий прорабатываются и мышцы, и суставы, и даже связки. Конечно, я бы посоветовала йогу всем! Начать обязательно нужно с групповых занятий. Есть несколько видов йоги, можно попробовать все и выбрать тот, который подходит именно вам.

Источник: http://detki.kz

смотреть все

1из 6