Мандала йога

Практика Мандала Йоги является наиболее совершённым и сбалансированным направлением  Universal Yoga. Включает  в рамках одного занятия практику Асан, Виньяс, Пранаям, Мантр и визуализаций  чередующихся  по специальному алгоритму, с поворотами и перемещениями в пространстве  по определенно  заданным тренировочным схемам . А также техники осознанного расслабления и глубокой Медитации.
Таким образом, в ходе занятия строится  пространственная внешняя и внутренняя структура (Мандала),  которая гармонично воздействует   на физическую, энергетическую, психическую, ментальную оболочки, сознание и Карму практикующего.
Структуры пространственных тренировочных Мандал могут быть разными, отражая красоту и эффективность творческих аспектов Универсальной йоги. 

смотреть все

1из 6