Анастасия Полищук
Преподаватель хатха и крийя йоги
Йогу практикую с 2012, преподаю с 2015.
Я сертифицированный преподаватель хатха и крийя йоги, медик, психолог, путешественник, автор Psychologies.Today.
Йога изменила меня, мое отношение к жизни, к людям, изменила систему ценностей, конечно к лучшему.
Стараюсь следовать правилу – “здесь и сейчас”. Проживать каждый момент, находясь в этом самом моменте, а также осознавать свои мысли и действия и ответственность за них.
В настоящий момент я делюсь с вами тем, что приобрела за годы благодаря всем моим Учителям.
Мои занятия бережные по отношению к телу, но, тем не менее, мы проработаем все тело, аккуратно и корректно отстроим асаны. Конечно же, уделим внимание пранаяме и медитации.
На занятии Вы будете практиковать осознанно, будете учиться чувствовать свое тело и слушать свой внутренний голос. С каждым занятием Вы будете замечать прогресс в вашей практике на коврике, и за его пределами, мы будем стремиться к этому не через боль, дискомфорт и усилие, а через расслабление, осознанность и присутствие в каждой асане.
Вы проживете это время тотально для себя, получив заряд на весь день.
Что может быть лучше, чем начало дня с практики йоги?
Буду рада видеть Вас на занятии. До встречи!
вся команда
