Что надеть на первое занятие йогой?

Накануне первого занятия йогой многие начинают судорожно перебирать свой гардероб, мучительно решая, что же им надеть. Конечно, проще всего купить форму прямо в салоне — специально разработанную, гигроскопичную, с анатомическими швами. Если вы можете себе это позволить — пожалуйста, а если нет — попробуем вместе поискать что-нибудь подходящее в вашем шкафу.

Фасон. Крой одежды для занятий йогой должен быть максимально упрощен. Он предполагает плавные линии, отсутствие лишних деталей, минимум швов — никаких вам страз, «молний» и кожаных вставок. При этом одежда должна быть максимально свободной. Брюки могут напоминать шаровары с мягкими резинками на талии. Если вам удобно заниматься в облегающих лосинах — занимайтесь в них.

Ткань. Главное, что отличает одежду для занятий йогой, — это не цвет и не фасон, а материал. Он должен отвечать строгим требованиям: быть гигроскопичным, воздухопроницаемым и легким. Самым лучшим единогласно признается органический хлопок, выращенный без каких-либо химических удобрений. А вот синтетика в этом деле недопустима.

Цвет. Сложные асаны и дыхательные упражнения не терпят суеты и агрессивности, поэтому яркие, «кислотные» цвета лучше оставить для прогулок и дискотек. На занятиях йогой уместны чистые, натуральные тона: коричневый, зеленый, белый — напоминающие о тропических лесах, влажной после дождя земле... Хорошо подходят также желтый, розовый, голубой — и глазу приятно, и от процесса самосовершенствования не отвлекают.

Мы рекомендуем обзавестись штанами и маечками разных цветов и стараться подбирать одежду в соответствии с вашим сегодняшним состоянием: ели вы голодаете и проходите процедуры очищения, подойдут белый или черный цвет, для получения дополнительной энергии — яркие желтый и оранжевый. Для усиления эффекта от созерцания и медитации — синий и фиолетовый. Главное — подходите ко всему творчески и с интересом!

Успехов вам в практике!

смотреть все

1из 6